月经期间痛经怎么办？做到6点告别姨妈痛(月经来痛经怎样才能缓解)

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一、来月经痛经是什么感觉，可以缓解痛经的方法

痛经是月经前后以及月经来潮期间出现的下腹部的不适、疼痛，以及腰酸等不适的感觉，有些女性甚至会出现恶心呕吐等。痛经与宫寒、气滞血瘀、子宫内膜异位症等有关系。痛经目前还没有好的方法可以治疗，只能靠平时的保养。日常生活中一定要注意保暖，尤其是小肚子的保暖。

二、如何快速缓解痛经

1、妇女在行经前后或经期，就会容易出现下腹和腰骶部疼痛，严重的人会出现腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至还会昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般在经血畅流之后，腹痛缓解。

2、中医认为痛经多由于气血运行不畅或气血亏虚造成的。临床普遍有气滞血瘀和寒凝胞宫，气血十分的虚弱，湿热等症。饮食疗法可以起到较好的防治作用。

3、痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。可以进食易于消化吸收的食物，不需要吃的过饱，特别应避免进食生冷食品，因为生冷食品能刺激子宫和输卵管收缩。从而就会诱发或加重痛经的症状。

4、月经已来潮，就更应避免一切生冷和不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。这个时候病人可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜和食醋等，酸味食品有助于缓解疼痛作用。

5、此外，痛经者无论在经前或经后，都需要保持大便通畅。尽量的多吃些一些蜂蜜和香蕉还有芹菜以及白薯等。因为便秘可以诱发痛经和增加疼痛感。

6、有一些人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，可以扩张血管，也可以使平滑肌松驰，对于痛经的预防和治疗有很好的作用。如经血量不多可以适量地饮些葡萄酒，可以缓解症状，在一定程度上还可以起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁造成痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，可以起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对于寒湿凝滞的痛经症，能散寒祛湿，活血通经;甘温可以补能源，对气血虚弱而致的痛经，又可以起到温阳补血，缓急止痛的作用。

7、痛经患者平时饮食应该多样化，不可以偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体十分的虚弱和气血不足人，最好可以常吃补气和补血还有补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

三、女生大姨妈痛怎么安慰

用手暖暖女朋友的肚子，对她说：来大姨妈这几天如果实在不舒服的话，看看能不能请个假休息下，不要担心请假被扣工资，我双倍给你补上可行？另外这几天不许碰冷水，你换下了的衣服留着等我来洗，这几天适合你吃的食谱我已经准备好了你乖乖吃就好，这里下了几部你想要看的喜剧我陪你一起看，这个盒子里是给你准备的礼物……一天只能拆一个噢。

四、女孩来大姨妈肚子痛怎么办月经痛有什么办法可以缓解吗

女孩在来大姨妈的时候出现肚子疼痛，也是可以多喝一些红糖姜水来进行缓解的，另外也是可以通过热敷的方法来进行缓解，可以用一个热水袋放在腹部，这样也是能够起到很不错的缓解效果，另外在月子期间也不能够吃一些生冷的食物，不然也是会加重痛经的。

五、来月经疼痛怎么缓解

在来月经期间有疼痛等，那应该是痛经导致的，遵医嘱积极热敷或者用姜糖水来食疗，也可以吃止痛的药物来看看效果的，但是需要看一下经期出血量是否正常，近期不要用冷水洗澡，同时应该注意腹部的保暖，多休息一段时间应该帮助是比较大的。

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